1. Cuando el cuerpo está cansado la mente se mete en líos.
Tu mente es un reflejo de tu cuerpo, si tu cuerpo está cansado, tu mente está débil, y te meterá en líos.
En pensamientos negativos, en paradojas que te hacen infeliz.
Recuerda: Primero descansa, luego decide.
En pensamientos negativos, en paradojas que te hacen infeliz.
Recuerda: Primero descansa, luego decide.
2. No hay solución sin aceptación.
El primer paso para pasar este día difícil son hacerlo más complicado, es aceptar.
Acepta que tienes un día difícil, esto también es vivir (esto también es un milagro).
Recuerda: El dolor es parte de la vida, el sufrimiento no tiene por qué serlo.
Acepta que tienes un día difícil, esto también es vivir (esto también es un milagro).
Recuerda: El dolor es parte de la vida, el sufrimiento no tiene por qué serlo.
3. No te castigues.
Debería estar mejor. Tengo que cuidar a mis hijos. Mi pareja no me va a querer así…
Para esos pensamientos, no eres lo que sientes. No has hecho nada malo.
Recuerda: Ama todas tus partes, todas tus imperfecciones, ama los ciclos de la vida, amate. Basta de castigo.
Para esos pensamientos, no eres lo que sientes. No has hecho nada malo.
Recuerda: Ama todas tus partes, todas tus imperfecciones, ama los ciclos de la vida, amate. Basta de castigo.
4. Hoy toca ser paciente.
La virtud de la paciencia te ayudará a superar este día, a estar con tu día difícil.
Sé paciente contigo mismo.
Recuerda: Esto, igual que pasa con los días buenos, también parara (antes de lo que crees).
Sé paciente contigo mismo.
Recuerda: Esto, igual que pasa con los días buenos, también parara (antes de lo que crees).
5. Alcanza objetivos más pequeños hoy.
Nada más empezar tu día vuelve a plantear tus objetivos, hazlos alcanzables.
No vayas 60 minutos al gym, ve 30. No medites 30 minutos, medita 15.
Recuerda: No tienes que ganarte ninguna medalla, ajusta tus expectativas, trátate con cariño.
No vayas 60 minutos al gym, ve 30. No medites 30 minutos, medita 15.
Recuerda: No tienes que ganarte ninguna medalla, ajusta tus expectativas, trátate con cariño.
6. Haz cosas que calmen tu mente.
No tiene por que ser meditar, haz lo que sea que calme tu mente.
Para mí, por ejemplo, es leer, escribir, escuchar música, diseñar una joya o accesorio, caminar un rato.
No hay una receta para todos, pero tú sabes cuál es tu receta.
Recuerda: Eres lo más importante del mundo, porque tú eres el mundo. Cuídate.
Para mí, por ejemplo, es leer, escribir, escuchar música, diseñar una joya o accesorio, caminar un rato.
No hay una receta para todos, pero tú sabes cuál es tu receta.
Recuerda: Eres lo más importante del mundo, porque tú eres el mundo. Cuídate.
7. Usa tu dolor, no dejes que el dolor te use a ti.
Ese dolor que sientes puede ser tu mayor guía espiritual.
Abandónate en él, siente, practica la quietud, no quieras que desaparezca.
Escucha las lecciones ocultas del dolor.
Recuerda: Dolor y placer son 2 extremos del mismo polo.
Abandónate en él, siente, practica la quietud, no quieras que desaparezca.
Escucha las lecciones ocultas del dolor.
Recuerda: Dolor y placer son 2 extremos del mismo polo.
© Yngrid U.
Caracas, Marzo 28 de 2024
